مواد غذایی خوشمزه ای که به شما برای کاهش وزن کمک می کنند:قارچ:اگر دنبال راهی آسان برای کاهش کالری دریافتی روزانه خود هستید، قارچ را جایگزین گوشت کنید. با این کار به راحتی چربی اشباع شده که باعث چاقی دور کمر شما می شود را حذف کرده اید.